przed czy po

clout nie wiem czy ci się opłaca. Polecam ci Storm + shotgun Dt 30 minut przed treningiem shotgun, po treningu storm DNT rano storm Gainer: Mutant mass Mass fusion

[...] białkowy posiłek jesz rano potem produkty wysokoenergetyczne ale lekkie. Wysokoenergetyczne, ale lekkie czyli rozumiem że może to być czekolada albo jakieś batony ? Rano i przed treningiem jutro zjem worek ryżu z mięsem i co mogę jeszcze wrzucic między posiłki i po treningu. Dodam, że musze zjeśc jakiś cukier, bo bez tego to jestem trupem, co [...]

[...] insuliny oraz potencjalnych zagrożeń wynikających z jej wysokiego poziomu. tak niby jakie? tylko proszę nie wyjeżdżaj mi ze śpiączką czy śmiercią wywołaną przez hipoglikemie przed czym każdy się boi bo nikt ogarnięty tego nie doświadczył, a jak jakiś baran strzelił z 40j i później szukał węgli bo zapomniał sobie z domu wziąć to już wiadoma sprawa [...]

[...] chce sie ostro wziac za szose do konca wakacji wiec napisz mi albo powiesz w poniedzialek ;) te porzelozenia po koleji pod gorke to mam zaczac od najmniejszego czy jak???? czytalem twoje pytanie o norwegii .. ja przed wakacjami tez te pytanie zadawalem bna roznych forach ale nikt mi nie odpowiadal... czyzyby niepopularna norwegia?? pozdro

a odstęp 8 godzinny nie ma byc między cp a nitro? Jak nie to bym brał nitro przed t a cp po.Czy jeszcze dać gdzieś np.z rana? P.S sory że tak truje

Wiec cm3 przed i zaraz po treningu (z bcaa sie nie gryzie mam nadzieję?)...a w dzień wolny od ćwiczeń ? Nie brać wgl czy mniej więcej wtedy kiedy przeważnie trenuje ?

"CZY COŚ MI SIE STANIE !!!!!??? " taa na siłowni spadnie Ci sztanga na nogę pod wpływem cisnienia a na powaznie łykasz białko.np 30 min przed porcja danej odzywki i po kłopocie ! :)

Jadlem Nitrobolon, slabo działał na mnie ;/ a co myslicie o odzywce Typu X pand energized lub nitrobolon czy tez cos dającego pompe i " moc " do jedzenia przed treningiem a po treningu cos takiego jak Freak fix

z tego co wiem, nie zaleca sie stosowania glutaminy bezposrednio PRZED treningiem... natomiast jak najbardziej mozna np. BCAA czy tauryne, a PO treningu glutamine.

zrobiłem tak przed wakacjami. Masowalem potem redukcja. efekt byl taki że schudlem 8 kg wyrzeźbilem brzuch normalnie prawie do "mięsa" ale tak spadlem że masakra siła itp obwody masakra po prostu :D A bilans na zero to znaczy o węglowodany czy jak?

I co ze szkola? jesli nie dojrzales do diety to wogole jej nie rob.Robisz ja dla siebie czy dla innych?. Zmien mleko bo sie zalejesz laktoza.<np na 2 lub 0,5>dodaj przed treningiem do ryzu piers z kurczaka i zamien ten ryz na brazowy.Po treningu daj jakies zrodlo ww.

a rano nie brałeś ?? :) Ja biore rano potem przed treningiem a po treningu gainer i mma dosyć dobrą diete trening też mam extreme mam nadzieje że jakieś efekty będą jak myślisz ? Chce zeby były jak najlepsze efekty wiec w DNT jejść 2 porcje ?? czy to bez różnicy ? pzdr

'' sam będziesz wiedział czy dasz radę ''. Muszę się pochwalić, że dzisiaj się dowiedziałem i daję rade ! Ataki wchodziły mi o dziwo lepiej niż przed złamaniem, nic nie boli, nic nie skrzypi więc jest gites :D Cieszę się, że kilka dni po zdjęciu gipsu mogę wrócić do gry :)

ale kiedy bialko sie bierze po czy przed treningiem, diete na mase mam dobra wiec nie mam brakow pytam sie tylko kiedy brac bialko

Trenuje rano zawsze owsiane wpadają przed trenigiem problem tkwi w tym że w wakacje jadłem mniej tłuszczu i węgli po porostu nie chciało mi się liczyć ale białko dopilnowałem wiec jakiś spadków mięsa nie powiem mieć jak myślicie czy zrobienie carb up by pomogło narazie jem 350 węgli

[...] na razie nie widze zadnych efektów w czasie tych 14 dni maiłem taki jeden dzien na siłce ze tak mi sie chciało ćwiczyc normalnie tak mnie jakoś energia rozwala (porcja CP przed treningiem ) i sie boje ze jak kupie druga puche (oczywiście w sklepie sfd ) to nie będzie zadnych efektów ale z drugiej strony gdy pierwszy raz brałem mono to efekty [...]

No to jutro poleci przed aero. Novo macie w takich listkach po 25 tabs w jednym?(potam sie bo sie zastanawiam czy czesto podrabiaja)

nie robilem wynikow przed cklem, a tamox wchodzi w gre czy odpuscic go tez? można i tamo zbijać estro ,ale najpierw komplet badań i słabo że nie masz sprzed cyklu widocznie nie szanujesz swojego organizmu bo nie wiecz do czego dążyć po a czasem lekki przesunięcie e2/prl/prog powoduje impotencję i brak chęci do zycia koszt badań ok 70 złoty a [...]

DT 30 minut przed treningiem porcje nitro po treningu 5 gram mono DNT rano 5 gram mono jakie ilosci brac tego nitro, 5g wystarczy czy wiecej.

biernol to tak na szybkiego XS+mono, jedna porcja XS, jedna mono Xtreme rano na czczo lub przed treningiem mono po treningu ok ?? czy moze mono 2 porcje dziennie ?